Eine Tennisarm-Operation kann eine einschneidende Erfahrung sein. Nach dem Eingriff beginnt der entscheidende Teil Ihrer Genesung: die Rehabilitation. Mit der richtigen Physiotherapie können Schmerzen gelindert, die Beweglichkeit wiederhergestellt und die Muskulatur gestärkt werden. Bei Physiotherapie Milena in Berlin begleiten wir Sie kompetent und einfühlsam auf diesem Weg. Unser erfahrenes Team bietet maßgeschneiderte Therapiepläne, die genau auf Ihre individuellen Bedürfnisse nach einer Tennisarm-OP abgestimmt sind. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, Ihre Lebensqualität zu verbessern und Sie zurück zu voller Stärke zu führen.

I. Was ist ein Tennisarm?

Definition und Ursachen

Ein Tennisarm, medizinisch als laterale Epicondylitis bekannt, ist eine schmerzhafte Erkrankung der Sehnen im Ellbogenbereich. Diese Erkrankung entsteht durch kleine Risse und Entzündungen in den Sehnen, die die Unterarmmuskulatur mit dem Ellbogen verbinden.

Häufige Ursachen:
- Überbeanspruchung der Unterarmmuskulatur
- Repetitive Bewegungen, wie sie beim Tennisspielen, aber auch bei anderen Aktivitäten wie Tippen, Schrauben oder Malen vorkommen
- Falsche Technik oder schlechte Ausrüstung bei sportlichen Aktivitäten

Symptome und Diagnose

Symptome:
- Schmerzen an der Außenseite des Ellbogens, die bis in den Unterarm ausstrahlen können
- Schwäche im Ellbogen und Unterarm, die das Greifen und Heben von Gegenständen erschwert
- Schmerzen, die sich bei bestimmten Bewegungen oder Belastungen verschlimmern
Diagnose:
- Körperliche Untersuchung: Der Arzt prüft die Empfindlichkeit und Stärke im betroffenen Bereich.
- Bildgebende Verfahren: Röntgenaufnahmen oder ein MRT können verwendet werden, um andere Ursachen für die Schmerzen auszuschließen und das Ausmaß der Schädigung zu beurteilen.

II. Die Operation: Ein Überblick

Wann ist eine OP notwendig?

Eine Operation zur Behandlung eines Tennisarms wird in der Regel dann in Betracht gezogen, wenn konservative Behandlungsmethoden über einen Zeitraum von sechs bis zwölf Monaten keine ausreichende Linderung der Symptome gebracht haben. Zu den konservativen Methoden gehören Ruhe, Physiotherapie, entzündungshemmende Medikamente und Injektionen. Eine OP wird auch empfohlen, wenn der Tennisarm die Lebensqualität erheblich beeinträchtigt oder zu chronischen Schmerzen führt.

Der Ablauf der Operation

Der operative Eingriff zur Behandlung eines Tennisarms kann auf verschiedene Weisen durchgeführt werden, wobei die genaue Methode vom behandelnden Chirurgen und den individuellen Bedürfnissen des Patienten abhängt. Die häufigsten Verfahren umfassen:

Offene Chirurgie: Hierbei wird ein größerer Schnitt gemacht, um direkten Zugang zu den betroffenen Sehnen zu erhalten. Der Chirurg entfernt beschädigtes Gewebe und löst die Sehne vom Knochen, um den Heilungsprozess zu fördern.
Arthroskopische Chirurgie: Diese minimalinvasive Methode verwendet kleinere Schnitte und spezielle Instrumente, einschließlich einer Kamera, um das Operationsgebiet zu sehen. Beschädigtes Gewebe wird entfernt, und die Sehne wird gereinigt.

Nach der Operation wird der Arm in der Regel für einige Wochen ruhiggestellt, um die Heilung zu unterstützen. Die Physiotherapie beginnt oft kurz nach der Operation, um die Beweglichkeit wiederherzustellen und die Muskulatur zu stärken.

III. Der Weg zur Genesung: Physiotherapie nach der OP

Erste Schritte nach der OP

Direkt nach der Operation ist es entscheidend, den betroffenen Arm zu schonen und Ruhe zu bewahren. In den ersten Tagen nach dem Eingriff können Schwellungen und Schmerzen durch das Anlegen von Eispackungen und das Hochlagern des Arms reduziert werden. Ein Verband oder eine Schiene kann verwendet werden, um den Arm ruhigzustellen und die Heilung zu unterstützen. Es ist wichtig, die Anweisungen des Arztes zu befolgen und jegliche Belastung des Arms zu vermeiden.

Spezifische Übungen für den Tennisarm

Nach der initialen Ruhephase beginnt die physiotherapeutische Behandlung mit sanften Dehn- und Kräftigungsübungen. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, die Beweglichkeit des Arms wiederherzustellen und die Muskeln zu stärken, ohne die Heilung zu gefährden.

Dehnübungen: Sanfte Streck- und Beugeübungen des Handgelenks und Ellbogens, um die Flexibilität zu verbessern.
Kräftigungsübungen: Leichte Widerstandsübungen, wie das Zusammendrücken eines weichen Balls oder das Heben leichter Gewichte, um die Muskulatur zu stärken.
Mobilitätsübungen: Übungen zur Verbesserung der Bewegungsfreiheit des Ellbogens und Handgelenks.

Wichtige Tipps für zu Hause

Die erfolgreiche Genesung nach einer Tennisarm-OP erfordert nicht nur die physiotherapeutische Behandlung in der Praxis, sondern auch die konsequente Durchführung von Übungen zu Hause. Hier sind einige wichtige Tipps:

Regelmäßiges Üben: Folgen Sie dem Übungsprogramm, das Ihr Physiotherapeut Ihnen gegeben hat, und führen Sie die Übungen regelmäßig durch.
Geduld und Ausdauer: Die Heilung braucht Zeit, und es ist wichtig, geduldig zu sein und kontinuierlich an der Rehabilitation zu arbeiten.
Ergonomische Anpassungen: Passen Sie Ihre Arbeitsumgebung an, um Überlastungen des Arms zu vermeiden. Verwenden Sie ergonomische Werkzeuge und achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung.
Schmerzmanagement: Bei Bedarf können Schmerzmittel eingenommen werden, um die Beschwerden zu lindern. Sprechen Sie jedoch immer mit Ihrem Arzt darüber.

Durch die Kombination von professioneller physiotherapeutischer Betreuung und regelmäßigen Übungen zu Hause kann die vollständige Genesung nach einer Tennisarm-OP beschleunigt und eine Rückkehr zu normalen Aktivitäten ermöglicht werden.

IV. Physiotherapie Milena: Ihr Partner für die Genesung

Unsere Expertise und Erfahrung

Mit jahrelanger Erfahrung und einer breiten Palette an Therapiemethoden ist Physiotherapie Milena der ideale Partner für Ihre Genesung nach einer Tennisarm-OP. Unser Team besteht aus hochqualifizierten Therapeuten, die sich durch fundiertes Wissen und praktische Erfahrung in der Behandlung von Verletzungen und postoperativen Zuständen auszeichnen. Wir sind darauf spezialisiert, individuelle Therapiepläne zu entwickeln, die genau auf die Bedürfnisse jedes Patienten zugeschnitten sind.

Individuelle Behandlungspläne

Bei Physiotherapie Milena verstehen wir, dass jeder Patient einzigartig ist. Deshalb erstellen wir für jeden Patienten einen maßgeschneiderten Behandlungsplan, der seine spezifischen Anforderungen und Ziele berücksichtigt.

Erstgespräch und Diagnose: Wir beginnen mit einem ausführlichen Erstgespräch und einer gründlichen Diagnose, um den aktuellen Zustand und die Bedürfnisse des Patienten zu verstehen.
Maßgeschneiderte Therapie: Basierend auf dieser Diagnose entwickeln wir einen individuellen Therapieplan, der gezielte Übungen, manuelle Techniken und andere physiotherapeutische Maßnahmen umfasst.
Fortlaufende Anpassungen: Während der Therapie passen wir den Behandlungsplan kontinuierlich an, um den Fortschritten des Patienten Rechnung zu tragen und die besten Ergebnisse zu erzielen.

Bei Physiotherapie Milena setzen wir alles daran, unseren Patienten zu einer schnellen und vollständigen Genesung zu verhelfen. Unsere maßgeschneiderten Behandlungspläne und unsere umfassende Betreuung sorgen dafür, dass Sie sich bestmöglich erholen und Ihre Lebensqualität zurückgewinnen können.

V. Schlussfolgerung

Die Bedeutung der richtigen Nachsorge

Eine gezielte Physiotherapie ist unerlässlich für eine vollständige Genesung nach einer Tennisarm-OP. Durch die richtige Nachsorge können Schmerzen gelindert, die Beweglichkeit wiederhergestellt und die Muskulatur gestärkt werden. Die konsequente Durchführung von Übungen und die Unterstützung durch erfahrene Therapeuten sind entscheidend, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen und einen Rückfall zu verhindern.

Besuchen Sie uns in der Martin-Luther-Straße 19, 10777 Berlin, und lassen Sie uns gemeinsam Ihre Gesundheit verbessern. Das Team von Physiotherapie Milena steht Ihnen mit Expertise und Engagement zur Seite, um Ihre Genesung zu unterstützen. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin und starten Sie Ihren Weg zu einem schmerzfreien und aktiven Leben. Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zur vollständigen Genesung begleiten zu dürfen.